Dei uma grande pesquisada pela web para saber o que fazer para ser tão glamorosa quanto elas e venho com algumas dicas que descobri sobre as musas.
Exercite-se :
Mas é óbvio que esses corpinhos não são assim atoa não é mesmo? Por trás desses lindos corpos existe muita dedicação e exercício físico, além de magras elas são saudáveis, tonificadas e em forma.
Durante a maior parte do ano as Modelos costumam se exercitar entre três e cinco vezes por semana, uma ou duas horas por sessão variando entre exercício, tonificação muscular e fortalecimento.
Para parecer uma Angel você precisa ter resistência, correr, pedalar e nadar são boas opções para derreter quilos extras e aumentar seus níveis de boa-forma.
Elas dizem que perder peso não é o suficiente, precisa fazer o corpo ser tonificado e firme, a melhor forma de conseguir isso é com exercícios modeladores como: Ballet, KickBoxing, ioga e pilates. (os exercícios preferidos das musas)
Alimentação:
Coma batidas, sucos e barras de cereais no café da manhã, elas não fazem dieta mas comem de maneira saudável, buscam consumir alimentos orgânicos, frescos e limpos sempre que possível.
São viciadas em batidas e sucos saudáveis no café da manhã, satisfazem a pessoa e fornece energia para o começo do dia. Tente misturar 1 copo de gelo com 1/2 copo de pequenas frutas congeladas (como mirtilo, morangos ou framboesas), 1/2 copo de iogurte (sem gorduras), 1 pequena banana, 1 colher-de-mesa de mel e 1/2 copo de aveia moída. È maravilhoso, mas se você precisar de algo mais saciável pela manhã, combine seu suco com uma barra de cereais, ou prepare uma pequena omelete de claras de ovos, ou um pouco de aveia. Coma carnes magras e vegetais a vapor no almoço e jantar, se quiser outra opção a salada é uma boa. Alguns dos vegetais favoritos das Anjas incluem: alcachofra, aspargo, brócolis, e couve-gaulesa. Elas gostam de temperar esses vegetais com sal, condimentos e um pouco de azeite de oliva.
Em termos de proteína, prefira coisas como frango, peru e peixe, que podem ser condimentados com temperos, ervas ou suco de limão antes do preparo no vapor ou em grills.
Lanche a cada duas ou três horas, pode ser metade de uma barra de cereais, um pedaço de fruta ou um punhado de amêndoas. È bom para manter o metabolismo fluindo bem e impede a queda dos níveis de açúcar no sangue.
Tome suplementos para obter pele, cabelos e unhas saudáveis. Considere tomar um suplemento polivitamínico que faz com que unhas, cabelos e pele cresçam fortes e saudáveis, e agindo para reduzir manchas e minimizar poros.
Siga o concelho de uma das próprias angels, Miranda Kerr bebe quatro colheres-de-chá de olho de coco por dia para manter a pele e os cabelos radiantes e saudáveis.
Beba dois litros de água por dia. Leve uma garrafinha por onde você for, não é tão difícil assim.
A água remove toxinas do seu sistema, melhora o fluxo sanguíneo e deixa a pele fresca e radiante.
Beleza:
Ao contrário do que muitos pensam as angels preferem uma maquiagem mais leve e natural com apenas um brilho adicional.
Experimente uma base mineral ou em pó que combine com seu tom de pele, aplique um pouco de corretivo sob os olhos ou para cobrir manchas, se necessário. Então, use um blush de cor rosada-bronze para dar um brilho saudável às bochechas. Aplique sombras de cores creme e marrom. Então, dependendo do seu tom de pele, use um delineador preto ou marrom para destacar um pouco a pálpebra superior e por fim uma máscara que combine para dar volume e definição aos cílios.
As Angels normalmente não usam batons diferenciados, preferem rosa-suave e beiços nus. Experimente usar um batom balsâmico que tenha um ou dois tons a menos ou a mais. Fique longe de glosses ou qualquer coisa muito brilhante.
Tenha cabelos fabulosos, certifique-se de que os seus estejam em ótimas condições ao apará-los regularmente, usar tratamentos condicionadores semanalmente e evitando o calor excessivo de ferramentas de estilização quanto melhor você tratar os cabelos, mais eles crescerão, e, como você sabe, cabelos saudáveis são marcas-registradas de modelos VS.
Elas preferem mexas soltas quase que desgrenhadas. Para conseguir esse visual, certifique-se de que os cabelos estão lavados e condicionados, e use óleos ou soros nutritivos (como óleo de argan) para dar brilho. Seque seu cabelo usando uma escova redonda para dar muito volume.Quando seus cabelos estiverem secos, borrife um spray de proteção contra o calor e comece a produzir grandes mechas soltas e largas usando uma chapinha ou um ferro de enrolar. Quando terminar, borrife um pouco de laquê nos cabelos e você estará pronta para a passarela!
Tenha um belo bronze, todas as angels possuem peles bronzeadas. Porém, ter uma pele saudável é muito mais importante que ter um bronzeado, é absolutamente essencial passar protetor solar se você planeja ficar na piscina. Caso contrário, você poderia estar expondo sua pele a queimaduras e manchas solares, poderia estar contribuindo para rugas, envelhecimento precoce e câncer de pele. Tenho um vídeo no canal de como ter um bronze duradouro e saudável, olha lá: https://www.youtube.com/watch?v=aAUAH4sFKSc
Tenha dentes brancos e perfeitos, Pratique boa higiene oral ao escovar os dentes de 2 a 3 vezes por dia, passando o fio dental regularmente e evitando bebidas e alimentos açucarados, se esforce para ver seu dentista algumas vezes por ano. Ele pode dar aos seus dentes a higienização apropriada, eliminando manchas ou o acúmulo de placas impossíveis de remover em casa. Isso também fará com que seus dentes pareçam mais brancos! Se necessário, você pode pedir que seu dentista faça tratamentos de clareamento para que eles fiquem ainda mais brancos ou se forem tortos use aparelho.
E é isso meus amores, pesquisei tudo que precisa para ser uma angel e nem acho que seja tão difícil assim, vamos por em prática? Me contem qual dos hábitos das modelos você decidiu por em pratica falando comigo por aqui: https://www.facebook.com/BlogLariAlves?fref=nf ou por aqui: larissafalvees@hotmail.com . Um beijo <3
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